Lehrgänge für Übungsleiter
Die Übungsleiterfortbildungen werden für verschiedene Fachbereiche angeboten und in der Regel als Tagesveranstaltungen mit acht Lerneinheiten durchgeführt. Über die Teilnahme wird eine Fortbildungsbescheinigung ausgestellt, die vom HTV zur Lizenzverlängerung anerkannt wird.
An den Fortbildungsmaßnahmen können auch nicht-lizenzierte Übungsleiter teilnehmen, wenn keine Einschränkung angegeben ist.
Termine
Februar 2026
Turnen – Bewegungskompetenz, Körperspannung, Mut und viel Spaß und Freude an der eigenen Entwicklung. In dieser Fortbildung verbinden wir fundiertes theoretisches Wissen mit praxisnaher Umsetzung, um genau das zu vermitteln. Sie richtet sich an alle C- und B-Trainer, die Turnen zeitgemäß, sicher und nachhaltig vermitteln möchten – unabhängig davon, ob du am Anfang deiner Trainerlaufbahn stehst oder bereits viel Erfahrung mitbringst. Ziel ist es, Sicherheit im Handeln zu gewinnen, neue Impulse mitzunehmen, sich auszutauschen und mit frischer Motivation in die Halle zurückzukehren.
Theorie verstehen. Praxis erleben. Turnen weiterdenken.
Block 1: Athletiktraining? Keine Zeit!
Wie wir unsere knappe Trainingszeit bestmöglich nutzen, es nie langweilig wird und wir unsere Athletinnen kinderleicht stark machen
Block 2: Korrigieren, meckern, verbessern!
Wie wir effektiv und richtig Feedback geben
Block 3: „See the beam“
Vom ersten Schritt bis hin zum freien Rad! Das Balkenkonzept verstehen und nützlich anwenden
Referentin: Michaela Mendra
Zielgruppe: Übungsleiter/innen und Interessierte
Die Fortbildung wird mit 8 UE vom HTV zur Verlängerung der ÜL-/FÜL-C-Lizenz anerkannt.
YogaDancing ist der neue Bewegungstrend, der Kraft, Lebensenergie und mentale Entspannung vereint und gleichzeitig die körperliche Gesundheit fördert. Durch einfache Schrittfolgen, die zu sorgfältig ausgewählten multikulturellen Klängen passen, eröffnet sich eine völlig neue Dimension des Erlebens und macht den Einstieg in eine meditative Erfahrung besonders leicht. Die Magie der Musik, die wiederholenden Bewegungen und die Fokussierung auf die Chakren tragen dazu bei, den Geist zu entspannen, den Körper zu stärken und die Seele zu öffnen.
In diesem einzigartigen YogaDancing-Workshop richten wir den Fokus auf die drei wesentlichen Körperbereiche: das Becken, die Brust und den Kopf – die Schlüsselstellen, die unsere Energiezentren (Chakren) maßgeblich beeinflussen.
Die sieben Chakren in Bewegung: Jedes Chakra steht mit einer bestimmten Körperregion in Verbindung und beeinflusst unsere physische und emotionale Gesundheit:
- Becken: Als Zentrum für unser Wurzel-, Sakral- und Solarplexuschakra unterstützt das Becken unsere Verbindung zur Erde und fördert das Vertrauen und die Kreativität. In der YogaDancing-Praxis aktivieren wir diese Bereiche durch fließende Bewegungen und gezielte Übungen.
- Brust: Der Bereich des Herzchakras wird durch offene, weite Bewegungen gestärkt, die den Fluss von Liebe, Mitgefühl und Selbstakzeptanz fördern.
- Kopf: Hier befindet sich das Hals-, Stirn- und Kronenchakra erhalten besondere Aufmerksamkeit, um unsere Wahrnehmung und Intuition zu schärfen und ein Gefühl der inneren Klarheit zu schaffen.
Kombination von Bewegung und Musik: Mit ausgewählten multikulturellen Klängen und einfachen Tanzschritten bringen wir die Energiezentren in Fluss und öffnen die Chakren. Die Bewegungen fördern nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern unterstützen auch die emotionale und geistige Ausgeglichenheit. Jede Phase des Kurses lädt ein, sich selbst besser wahrzunehmen und Blockaden in den entscheidenden Körperbereichen zu lösen.
Erlebe, wie du durch Bewegung und Musik deine Chakren aktivierst, deinen Körper stärkst und deine innere Balance findest – für mehr Energie, Ruhe und Klarheit!
YogaDancing ist besonders geeignet für Anfänger im Yoga, stellt jedoch auch für erfahrene Yoginis eine bereichernde Ergänzung zum klassischen Yoga dar. Es ist ein Erlebnis für Menschen jeden Alters, jeder Kondition und Konfektionsgröße!
Referentin: Miriam Wessels
Zielgruppe: Übungsleiter/innen und Interessierte
Die Fortbildung wird mit 8 UE vom HTV zur Verlängerung der ÜL-/FÜL-Lizenz (auch für die Prävention) anerkannt.
März 2026
Spielerisch fit – Koordinations– und Geschicklichkeitstraining für Kids
In diesem abwechslungsreichen Ausdauer- und Koordinationstraining werden viele erlebnisreiche Bewegungs– und Powerspiele mit interessanten Klein- und Großgeräten vorgestellt. Die spielerische Förderung der Auge-Hand- und Auge-Fuß-Koordination, die Aktivierung beider Hirnhälften und Balancierfähigkeit stehen im Vordergrund der Bewegungseinheiten. Durch den gezielten Einsatz dieser Spieleinheiten wird die Trainingsmotivation der Kinder gefördert, Gruppenprozesse positiv beeinflusst und die koordinativen Fähigkeiten spielerisch gefördert.
„Bewegen macht schlau!“ Denkste - Bewegen mit Köpfchen!
Des Weiteren werden erlebnisreiche Spiele, bei denen das Denken und Bewegen auf spielerische Weise miteinander kombiniert werden, vorgestellt. Die ÜL erhalten interessante Spielideen und Impulse, um die Kinder in ihrer Eigenaktivität zu fördern. Über abwechslungsreiche Spiele mit allen Sinnen werden neben der Wahrnehmung auch die Konzentration, die Merkfähigkeit sowie die Fantasie gefördert wobei der gemeinsame Spaß auf keinen Fall zu kurz kommt.
Zielgruppe: 6–10-Jährige
Referentin: Sybille Bierögel
Zielgruppe: Übungsleiter/innen und Interessierte
Die Fortbildung wird mit 8 UE vom HTV zur Verlängerung der ÜL-/FÜL-Lizenz (auch für die Prävention) anerkannt.
Turnen – Bewegungskompetenz, Körperspannung, Mut und viel Spaß und Freude an der eigenen Entwicklung. In dieser Fortbildung verbinden wir fundiertes theoretisches Wissen mit praxisnaher Umsetzung, um genau das zu vermitteln. Sie richtet sich an alle C- und B-Trainer, die Turnen zeitgemäß, sicher und nachhaltig vermitteln möchten – unabhängig davon, ob du am Anfang deiner Trainerlaufbahn stehst oder bereits viel Erfahrung mitbringst. Ziel ist es, Sicherheit im Handeln zu gewinnen, neue Impulse mitzunehmen, sich auszutauschen und mit frischer Motivation in die Halle zurückzukehren.
Theorie verstehen. Praxis erleben. Turnen weiterdenken.
Block 1: Greifen, Stützen, Schwingen
Vom „Freaky Monkey“ bis hin zur ersten Felge am Stufenbarren
Block 2: Turnen
Nicht mehr als das geschickte Umleiten von Kräften – praxisnahe Grundlagen der Biomechanik
Block 3: Handstandabrollen, Bogengang, Flick-Flack
„Überschlagbewegungen“ am Boden
Referentin: Michaela Mendra
Zielgruppe: Übungsleiter/innen und Interessierte
Die Fortbildung wird mit 8 UE vom HTV zur Verlängerung der ÜL-/FÜL-C-Lizenz anerkannt.
April 2026
Füße im Focus mit Ilka
Unsere Füße müssen uns den ganzen Tag lang tragen, bekommen oft aber nur wenig Aufmerksamkeit!
Eine Fortbildung, die sich zum Ziel setzt, über Fußgesundheit zu informieren, die Anatomie der Füße betrachtet, die Reflexzonen mit einbezieht und Fußprobleme zu lösen versucht.
Gesunde Füße – gesunder Mensch? Was können wir selbst tun, um fit in Fuß und Bein zu sein? Spielen die Ernährung, der heutige Wohlstand und die sich daraus ergebenden Krankheiten eine Rolle? Was ist vermeidbar durch mehr „Bewegung“, durch mehr „zu Fuß gehen?“
Interessante Übungen für die Sportstunden, für die Übungsleitenden und letztendlich auch für jeden Teilnehmenden selbst, stehen auf dem Programm – Spaß und Entspannung gehören dazu!
Rücken im Focus mit Sylvia
1. Rückenfit: Hier zeige ich euch ein paar Varianten von Übungen, durch die neue „Impulse“ bei den Teilnehmenden gesetzt werden können.
2. Dreidimendionales Rückentraining: Hier trainieren wir in alle Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule, es wechseln sich Mobilisierungs- und Kräftigungsübungen ab.
3. Rückentraining mit dem Redondoball: Durch die Hinzunahme des Redondoballes werden einige Übungen intensiver, d.h. wir werden u.a. die tiefer liegende Bauchmuskulatur aktivieren.
4. Rückentraining mit dem Tennisball: Hier werden wir bei einigen Übungen den Tennisball integrieren und zum Abschluss einige Triggerpunkte mit dem Tennisball „bearbeiten“.
Referentinnen: Ilka Schäfer, Sylvia Rose
Zielgruppe: Übungsleiter/innen und Interessierte
Die Fortbildung wird mit 8 UE vom HTV zur Verlängerung der ÜL-/FÜL-Lizenz (auch für die Prävention) anerkannt.
September 2026
Unser Bewegungsdrang geht mit den Jahren immer mehr verloren – LEIDER! Bewegungsarmut wirkt sich negativ auf körperliche und geistige Fähigkeiten aus. Daher wird die Forderung nach mehr Bewegung – ganz besonders nach mehr Beweglichkeit und Koordination – immer lauter. Sich auch mal von gewohnten Alltagspositionen lösen, natürliche Bewegungsmuster in den Vordergrund rücken und Bewegungsprogramme wieder variantenreicher gestalten. So können wir, auch im Alter, körperliche- und geistige Frische behalten.
Referentin: Andrea Flach-Meyerer
Zielgruppe: Übungsleiter/innen und Interessierte
Die Fortbildung wird mit 8 UE vom HTV zur Verlängerung der ÜL-/FÜL-Lizenz (auch für die Prävention) anerkannt.
Oktober 2026
Ein Tag voller neuer Ideen und eine super Möglichkeit gleich vier verschiedene Konzepte kennenzulernen:
POUND®
POUND® ist eine intensive Cardio Jam Session, welche simuliertes Schlagzeug spielen mit leichtem Widerstand kombiniert. Das Workout vereint Cardio, Pilates, Krafttrainingselemente sowie plyometrische und isometrische Bewegungsabläufe. Durch die kontinuierliche Bewegung des Oberkörpers mithilfe der leicht gewichteten RIPSTIX® verwandelst Du Dich mit jedem Song in einen Kalorien verbrennenden Drummer!
Core3D
Dieses moderne Rückentrainingskonzept beschäftigt sich mit allen Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule. Durch die Aneinanderreihung von Mobilisations- und Kräftigungsübungen bleibst du dauerhaft in Bewegung und machst dein Training dadurch noch effektiver.
Intervalltraining
Wie der Name schon sagt, erwartet dich hier ein Ganzkörpertraining in Intervalleinheiten. Mit vielen neuen Ideen gestaltest du deinen Workout-Kurs kurzweilig und abwechslungsreich und kannst für dich und deine Teilnehmer stets das passende Leistungslevel auswählen.
DAYO
Beim Dance Yoga – DAYO – verschmelzen klassische Yogaelemente mit tänzerischen Schrittfolgen! Fließende Bewegungsabläufe, basierend auf Ganzkörperübungen, die gleichermaßen Kraft, Körperhaltung, Beweglichkeit, Balance und Koordination verbessern, stehen hier im Fokus. Dieses Konzept ist für jedes Fitnesslevel gut geeignet.
Referentin: Sarah Rose
Zielgruppe: Übungsleiter/innen und Interessierte
Die Fortbildung wird mit 8 UE vom HTV zur Verlängerung der ÜL-/FÜL-Lizenz (auch für die Prävention) anerkannt.
November 2026
- Fingerspiele und Sprechreime
- Kleingeräte und Alltagsmaterial zur Verbesserung der Wahrnehmung und der Koordination
- Bewegungsgeschichte bis zur Bewegungslandschaft
Zielgruppe: Kinder im Alter 2-6 Jahre
Referentin: Carmen Frisch
Zielgruppe: Übungsleiter/innen und Interessierte
Die Fortbildung wird mit 8 UE vom HTV zur Verlängerung der 1. Lizenzstufe anerkannt.
Kipp- und Felgbewegungen gehören zu den zentralen Bewegungsstrukturen an Stufenbarren und Reck. In dieser Fortbildung werden daher sowohl die Voraussetzungen für das Erarbeiten von Kipp- und Felgbewegungen, typische Herausforderungen beim Erlernen und methodische Möglichkeiten inkl. Hilfestellungen thematisiert. Dabei werden Theorie und Praxis eng miteinander verknüpft.
Im ersten Teil der Fortbildung steht das Erarbeiten und Verbessern der Schwebekippe im Fokus, im zweiten Teil werden verschiedene einfachere und komplexere Felgbewegungen thematisiert (u.a. Felgabschwung, Riesenfelgaufschwung, freie Felge).
Referentin: Maika Zweigert
Zielgruppe: Übungsleiter/innen und Interessierte
Die Fortbildung wird mit 8 UE vom HTV zur Verlängerung der ÜL-/FÜL-Lizenz anerkannt.
Marita Freudenstein
Vorsitzende
Fachbereich Aus- und Fortbildung
+49 5601 2232
fortbildung@turngau-nordhessen.de
