Am 07.03.2026 fand in Hofgeismar die Fortbildung „Spielerisch fit – Koordinations- und Geschicklichkeitstraining + Bewegen macht schlau“ statt.
In professioneller Art und Weise erklärte die Referentin Sybille Bierögel, dass das Grundschulalter (6 bis 12 Jahre) als das „goldene Zeitalter“ der Koordination beschrieben wird. In dieser Phase wird durch das Zusammenspiel von Zentralnervensystem und Muskulatur, die Basis für lebenslange Bewegungsabläufe, gelegt bevor in der Pubertät eine körperliche Umstrukturierung erfolgt.
Die koordinativen Teilbereiche sind eng miteinander verknüpft:
- Gleichgewichtsfähigkeit: Den Körper in Balance halten oder nach Bewegungen stabilisieren (z. B. Balancieren, Pedalo)
- Reaktionsfähigkeit: Schnelle motorische Antwort auf Signale (z. B. Musik-Stopp-Spiele, Fangspiele)
- Differenzierungsfähigkeit: Feinabstimmung und Dosierung von Bewegungen (z. B. Ballgefühl, Kraftdosierung beim Absprung)
- Rhythmusfähigkeit: Erfassen und Umsetzen einer zeitlich-dynamischen Gliederung (z. B. Seilspringen, Dribbeln, Sprachspiele)
- Orientierungsfähigkeit: Positionsbestimmung des Körpers im Raum und zu Mitspielern (z. B. Ballsportarten, Turnen)
Koordinativ geschulte Sportler zeichnen sich durch folgende Merkmale aus:
- Höhere Anpassungsfähigkeit an unvorhersehbare Situationen
- Ästhetischere und effizientere Bewegungsabläufe
- Schnelleres Erlernen und Variieren neuer Techniken
Die Dozentin gab den 13 Teilnehmenden verschiedene Praxisbeispiele für koordinative Spiele:
- Begrüßungsspiel & Reifenwanderung: Förderung von Interaktion, Geschicklichkeit und Gruppendynamik
- Hand, Kopf, Po: Schnelle Umsetzung von Zahlen und Körperteilen bei Musikstopp
- Evolutionsspiel: Aufstieg vom Fisch zum Menschen durch „Schere, Stein, Papier“
- Moorhuhn-Virusspiel: Fangspiel mit integriertem Ausscheidungsverfahren („Zic, Zac, Zuc“)
- One touch: Ballspiel, bei dem jeder den Ball nur einmal kurz berühren darf
- Experimente mit Reifen: Förderung der Kreativität und akustischen Wahrnehmung durch drehende Reifen
Ziel bei diesen Spielen ist eine höhere Anpassungsfähigkeit und effizientere Bewegungsabläufe.
Mit viel Freude und Teamgeist bewiesen die Teilnehmer*innen, dass sie bei dieser Fortbildung genau richtig waren.
Marita Freudenstein
